就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：曇り時々ちょいと晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、ソーシャルワーク勉強。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、鰯の佃煮、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:30。酵素玄米すき焼き煮卵豆板…