就寝時間：19:30起床時間：04:09睡眠時間：8時間39分天気：夏快晴天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、畑ランチ、K。朝食：06:52。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:40。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、琵琶…