就寝時間：19:30起床時間：02:09睡眠時間：6時間39分天気：曇りのち夏晴れ入道雲行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、Kを囲んで。朝食：06:51。酵素玄米、大豆の煮物、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:26。酵素玄米秋刀魚蒲焼きおにぎり、蜆の味噌汁、琵琶…