就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：続初夏晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、日向ぼっこ、体調ミーティング、KURUWARA。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、搾菜落花生豆腐辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:35。酵素玄米…