就寝時間：19:30起床時間：04:09睡眠時間：8時間39分天気：ほぼまっ曇り行動：ラジオ体操、散歩、記憶力改善、ソーシャルワーク勉強。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、豆鼓辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:26。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネー…