就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分＋長い朝寝天気：晴れのち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K、散歩。朝食：06:51。酵素玄米カレーライス。昼食：11:58。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17:…