就寝時間：20:00起床時間：04:19睡眠時間：8時間19分天気：快適春っ晴れ天行動：ラジオ体操、散歩、散髪、K、散歩。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、よもぎ饅頭。昼食：12:04。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…