就寝時間：20:00起床時間：04:00睡眠時間：8時間天気：春晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、歌作り、サウナ。朝食：06:51。酵素玄米、焼き餃子、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:34。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨ…