就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：快冬終晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、日向ぼっこ、PC仕事。朝食：06:52。白米、中濃ソースコロッケ、キャベツと昆布のサラダ、生卵。昼食：12:14。レタス炒飯、パン、林檎。夕食：…