就寝時間：20:00起床時間：04:00睡眠時間：8時間天気：まぁ晴れ行動：ラジオ体操、プール、ピアサポ臨床心理学。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、肉まん、生卵、ワッフルクッキー。昼食：12:11。酵素玄米カレー煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食…