就寝時間：19:15起床時間：04:16睡眠時間：9時間1分天気：曇りちょい晴れ行動：ラジオ体操、プール、日本酒会。朝食：酵素玄米、納豆、蕗の薹と薩摩芋の天麩羅、生卵、オレンジピール。昼食：12:15。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…