就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：まぁ曇りちょい晴れ行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、記憶力改善、写真集会議。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、生卵。昼食：11:59。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17…