就寝時間：19:45起床時間：04:00睡眠時間：8時間15分天気：曇りのちちょい晴れ行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール、散髪。朝食：06:50。酵素玄米、焼き餃子、生卵。昼食：11:59。酵素玄米豚カツ中濃ソースおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：18:34。煮…