就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：冬っ晴れちょい曇り北風強し冷し行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、景品ミーティング。朝食：06:52。酵素玄米カレーライス。昼食：11:56。酵素玄米煮卵ベトナムスイートチリソース…