就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：冬っ晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、プレイセラピー勉強、1Wミーティング。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、茄子と薩摩芋の天麩羅、生卵。昼食：12:10。酵素玄米鯵フライ中濃ソースマ…