2020-01-15から1日間の記事一覧

「口動かすんやったらその分身体も動かせ日記」1083

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:小雨のち曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食:06:51。白米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:12:10。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食:18:18。…