就寝時間：19:30起床時間：03:56睡眠時間：8時間26分天気：冬っ晴れ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、日向ぼっこ、喫茶店。朝食：06:51頃。酵素玄米、納豆、チャンジャ、生卵。昼食：12:19。酵素玄米煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネーズお…