2019-11-26から1日間の記事一覧

「なんて健康な生活なんだ日記」1033

就寝時間:19:30起床時間:03:32睡眠時間:8時間2分天気:曇りのち小雨寒寒天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、Twitter、講演会ビデオ鑑賞。朝食:06:50。酵素玄米、白米、納豆、チャンジャ、生卵、くるみレーズンライ麦ブレッド。昼食:1…