就寝時間：19:30起床時間：03:24睡眠時間：7時間54分天気：雨のち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、プレイセラピー勉強。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、エゴマにんにく醤油漬け、生卵。昼食：12:13。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、…