就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：続冷たい雨行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール、広報誌作り。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、茄子とピーマンの甘辛煮、生卵。昼食：12:00。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食…