就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：ほぼ曇り寒空少し晴れ間行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、雑務。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、林檎。昼食：11:42。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネー…