就寝時間：19:00起床時間：03:12睡眠時間：8時間12分天気：続々続残秋晴れ晴れ行動：ラジオ体操(シールだけ)、通院、プール、A。朝食：05:02。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、蜆の味噌汁、生八ツ橋。昼食：10:39。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ醤油ラー油…