2019-11-06から1日間の記事一覧
就寝時間:19:30起床時間:04:09睡眠時間:8時間39分天気:残秋晴れ晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ 、お買い物。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辛子明太子、生卵。昼食:12:20。酵素玄米コロッケとんかつソースおにぎり、蜆の味噌汁。夕…
就寝時間:19:30起床時間:04:09睡眠時間:8時間39分天気:残秋晴れ晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ 、お買い物。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辛子明太子、生卵。昼食:12:20。酵素玄米コロッケとんかつソースおにぎり、蜆の味噌汁。夕…