就寝時間：19:00起床時間：02:24睡眠時間：7時間24分＋二度寝天気：秋終晴れ行動：ラジオ体操、プール、対談鑑賞、日本酒会。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:07。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 17:09〜。日…