2019-10-30から1日間の記事一覧
就寝時間:19:00起床時間:01:33睡眠時間:6時間33分天気:秋大晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、昼食作り、散髪。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:11:41。白米、食用菊のポン酢辛子和え、チキンソテー、キャ…
就寝時間:19:00起床時間:01:33睡眠時間:6時間33分天気:秋大晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、昼食作り、散髪。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:11:41。白米、食用菊のポン酢辛子和え、チキンソテー、キャ…