就寝時間：19:30起床時間：03:59睡眠時間：8時間29分天気：久っしぶりの大快晴行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、事例検討会、色々な雑仕事。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、チャンジャ、生卵。昼食：12:07。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆…