就寝時間：19:00起床時間：02:35睡眠時間：7時間35分天気：ほぼ晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、ラジオ体操、バドミントン、プール。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、エゴマ胡麻にんにく醤油漬け、生卵。昼食：12:05。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおに…