就寝時間：21:00起床時間：02:27睡眠時間：5時間27分弱(寝つきが悪いし何度も起きた眠り浅)天気：晴れのち曇り行動：酵素玄米炊飯、朝練、ラジオ体操、プール、無差別級タイトルマッチ。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、エゴマ胡麻にんにく醤油漬け、チャンジ…