2019-09-28から1日間の記事一覧

「努力は裏切らない日記」974

就寝時間:21:00起床時間:02:27睡眠時間:5時間27分弱(寝つきが悪いし何度も起きた眠り浅)天気:晴れのち曇り行動:酵素玄米炊飯、朝練、ラジオ体操、プール、無差別級タイトルマッチ。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、エゴマ胡麻にんにく醤油漬け、チャンジ…