就寝時間：19:30起床時間：02:44睡眠時間：7時間14分天気：晴天風強し行動：酵素玄米炊飯、朝練、ラジオ体操、プール、男昼呑み会。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、エゴマ漬け、生卵。昼食：11:05〜。日高屋中華料理色々。夕食：17:26。白米、ア…