就寝時間：19:30起床時間：03:01睡眠時間：7時間31分天気：晴れのち曇り行動：酵素玄米炊飯、朝練、ラジオ体操、プール、大学院とは。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、麻婆豆腐、生卵。昼食：12:06。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、Oの手…