就寝時間：19:30起床時間：03:42睡眠時間：8時間12分天気：残暑曇りちょい晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ライブ配信、境界性P勉強。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。昼食：12:07。酵素玄米鯵の干物焼き開きおにぎ…