就寝時間：20:20起床時間：04:20睡眠時間：8時間天気：続々夏っ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、大志会、面談。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、シーザーサラダ、生卵。昼食：12:13。酵素玄米鳥そぼろ粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…