就寝時間：19:00起床時間：04:20睡眠時間：9時間20分天気：まぁ夏晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、臨床心理学支援勉強、ボランティア入門。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、食べる醤油。昼食：12:06。酵素玄米茹で卵粗挽き黒胡椒マ…