下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2019-07-27から1日間の記事一覧

「そして何歳になっても成長できる日記」911

就寝時間:21:15起床時間:05:20睡眠時間:8時間5分天気:雨のちまぁ晴れ行動:ラジオ体操、プール、家族療法勉強、すごろくトーク。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食:12:09。酵素玄米茹で卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり、蜆の…