就寝時間：20:00起床時間：04:21睡眠時間：8時間21分天気：雨のち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、昼寝、歯医者。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：11:59。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：…