2019-06-23から1日間の記事一覧
就寝時間:20:30起床時間:04:28睡眠時間:7時間58分天気:ほぼ曇り行動:ラジオ体操、プール、瞑想、大志会。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、筍メンマ、生卵。昼食:12:10。酵素玄米煮卵粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食:18:54。白米、鯵…
就寝時間:20:30起床時間:04:28睡眠時間:7時間58分天気:ほぼ曇り行動:ラジオ体操、プール、瞑想、大志会。朝食:06:50。酵素玄米、納豆、筍メンマ、生卵。昼食:12:10。酵素玄米煮卵粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食:18:54。白米、鯵…