就寝時間：20:00起床時間：05:06睡眠時間：9時間6分天気：ほぼ晴れ湿度もなく快適行動：ラジオ体操、プール、ADHD勉強、日本酒会。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：11:54。酵素玄米煮卵甜麺醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 15:45…