就寝時間：20:00起床時間：04:46睡眠時間：8時間46分天気：続初夏晴れ行動：ラジオ体操、プール、散髪、広報誌作り。朝食：06:49。酵素玄米、蒟蒻と筍と大根と厚揚げ豆腐の煮物、生卵。昼食：12:12。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…