就寝時間：20:20起床時間：01:30頃以前睡眠時間：5時間10分より少超睡眠不足天気：曇りのち晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール早上がり、パン売り、UNO。朝食：06:50。酵素玄米、鶏肉ささみとレタスとトマトのパクチー入りサラダ、納豆、生卵。昼食…