就寝時間：20:00起床時間：05:19睡眠時間：9時間19分天気：曇り少し俄雨にわか。行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ、カラオケ。朝食：06:49。酵素玄米、豚肉と野菜炒め、生卵。昼食：12:07。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 13:40。ソ…