就寝時間：19:00起床時間：05:10睡眠時間：10時間10分天気：春はれ行動：ラジオ体操、プール、ストレス対処勉強。朝食：06:50。酵素玄米、鰯の生姜煮、ポカリスエットゼリー。昼食：12:08。酵素玄米煮卵七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 16:00ぐ…