就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：春晴れ風心地良い行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、土曜市、日本酒会。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、キムチ、黒糖のゴーフレット。昼食：12:00。酵素玄米煮卵豆板醤マヨ…