就寝時間：19:45起床時間：03:52睡眠時間：8時間7分天気：晴天風強し行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、すごろくトーク。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。昼食：12:06。酵素玄米煮卵豆鼓醬マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…