就寝時間：19:45起床時間：04:13睡眠時間：8時間28分天気：晴れ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:47。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 13:44。…