就寝時間：19:30起床時間：04:13睡眠時間：8時間43分天気：冬晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ききお茶対決。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:02。酵素玄米煮卵七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：18:4…