就寝時間：20:00起床時間：04:04睡眠時間：8時間4分＋二度寝天気：冬晴れ風冷たし行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、新規メンバー迎え。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、おしるこ。昼食：11:57。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎ…