就寝時間：19:00起床時間：04:20睡眠時間：9時間20分天気：ざあざあ雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、Kを囲んで。朝食：06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、バナナ。昼食：12:01。酵素玄米煮卵黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17:…