就寝時間：20:00起床時間：05:20睡眠時間：9時間20分天気：曇りのち晴れのち曇り行動：ラジオ体操、プール、ストレスへの対処法、広報誌作り。朝食：06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、バナナ。昼食：12:06。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり、…