就寝時間：19:20起床時間：04:20睡眠時間：9時間＋昼寝天気：晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、日向ぼっこ昼寝。朝食：06:53。酵素玄米、鯖の生姜煮、生卵。昼食：12:23。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、アルフォート、…