就寝時間：21:20起床時間：05:04睡眠時間：7時間44分天気：続大寒行動：ラジオ体操、プール、SST、アドラー心理学勉強。朝食：06:53。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。昼食：12:15。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：18:18。白米、焼…